KDO Maasdijk

opgericht 14 oktober 1931

Bij ons ben je aan het juiste adres voor gezellig en gezond sporten.
Een beschrijving van ons lesaanbod vind je hieronder. In het lesrooster kun je zien wanneer de les wordt gegeven.

Peuter en kleutergym

Jonge kinderen vinden het heerlijk om te klimmen en te klauteren. Vanaf een leeftijd van 2,5 of 3 jaar is uw kind welkom. Bij de allerjongste kinderen wordt in overleg met de ouders bekeken of het al haalbaar is, maar kom rustig eens langs voor een proefles.

Recreatiegym

Recreatiegym is een leuke en speelse manier om de basis van het turnen te leren. De nadruk ligt niet alleen op prestatie, het belangrijkste doel is dat de kinderen op een plezierige manier in beweging zijn.

Selectieturnen

Leden met meer talent kunnen worden uitgenodigd bij de selectie. Hier turn je op hoger niveau dan bij de recreatiegym. Ook doe je mee aan verschillenden wedstrijden en train je een keer per maand in de turnhal. 

Demogroep

Zoek je een echte uitdaging? In deze les wordt veel gesprongen op grote trampolines en de tumblingbaan. Vaak is er ook ruimte voor eigen inbreng en nog belangrijker het is natuurlijk superchill om met je vrienden aan nieuwe skills te werken.

Conditietraining 50+

Wil je je conditie opbouwen of op peil houden? Doe dan mee met deze gezellige groep mannen en vrouwen. We beginnen op muziek, daarna volgen er verschillende oefeningen op een matje. Ter afsluiting een spel, zodat je moe en voldaan huiswaarts gaat.

Dance 9-14

Dance is cool en stoer. Er wordt gedanst op muziek van nu en dan meestal op hip hop of r&b muziek, met moves zoals je die ziet op de televisie.

Dance 14+

Hier worden verschillende dansstijlen beoefend, waaronder; afro, hiphop, female urban en modern.

Pilates

Pilates is een training met veel grondoefeningen waarbij de nadruk wordt gelegd op de “core”. Dat betekent onderrug, buikspieren en de bekkenbodem. Ook werk je aan een goede lichaamshouding, je maakt het lichaam sterker, leniger en stabieler.

Zumba

Zumba komt oorspronkelijk uit Latijns-Amerika waarbij fitnessbewegingen worden gecombineerd met leuke dansbewegingen. Deze swingende les is ook goed te volgen voor beginners. Jong of ouder, maakt niet uit, doe gezellig mee!

Enthousiast? Schrijf je in. Wil je meer informatie? Neem contact met ons op via het contactformulier